Gabi Fastner on Twitter "Hier mein neues Mitmachvideo "🔸23 min. locker trainieren schütteln


Gabi Fastner Autorenprofil Münchner Verlagsgruppe

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17 min 🧲 Nacken stärken, mobilisieren und entspannen, ohne Geräte YouTube

Tele-Gym: Schmerzfreie Knie mit Gabi Fastner (S07/E07) | Video der Sendung vom 12.06.2023 07:20 Uhr (12.6.2023) mit Untertitel. Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit können wir unsere Knie sanft mobilisieren und die Muskulatur rund um das Knie stärken!


Und nach dem Training noch eine Runde Stretching! Rücken trainieren, Trainieren, Fitness workouts

Wand-Yoga ist DER neue Fitness-Trend für den Herbst. Du brauchst keinerlei teures Equipment und kannst dein Workout bequem zuhause durchführen. Gabi Fastner zeigt dir in ihrem neuen Workout ihre liebsten Yoga-Posen an der Wand. Sie sind geeignet für jedes Alter und Leistungsniveau, also such dir die nächste Wand, roll deine Yoga-Matte aus.


Gabi Fastner on Twitter "Hier mein neues Mitmachvideo "🌤️in 20 min. gestärkt in den Tag

Plantarfasziitis: 7 simple Übungen gegen Fußschmerzen. Die ersten Schritte sind immer die schwierigsten. Besonders, wenn du die ersten paar Meter nach dem Aufstehen zunächst humpeln musst, weil dich Fußschmerzen quälen. ist unter Läufern bekannt. Mal ist es die Fußsohle, die brennt. Mal ist es die Ferse, die schmerzt.


Bewegung ist der Schlüssel Tipps von Gabi Fastner für den Büroalltag

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15 min. Faszien Fitness mit Gabi Fastner YouTube

Faszientraining: 8 Übungen für fitte Faszien. Ein regelmäßiges Faszientraining kann Ihre Faszien neu beleben und zu mehr Schwung und Elan im Alltag verhelfen. Trainierte und elastische Faszien versorgen den Körper besser mit Nährstoffen. Zudem können sie gezielter Energie aufnehmen und dadurch Kraft auf Gelenke und Muskeln besser.


15 min. Faszien Stretch mit Gabi Fastner YouTube